Ist mein Immunsystem auf die Grippe vorbereitet?
Schätzungen zufolge erkranken etwa 15 % der Europäer in jeder Wintersaison an Grippe(1). Generell besteht für Kinder ein höheres Risiko an einer Grippe zu erkranken, ebenso wie für Menschen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Problemen wie Diabetes(2). Zwar erkranken ältere Erwachsene (über 65 Jahre) seltener an der Grippe als junge Kinder, doch wenn sie erkranken, ist der Krankheitsverlauf schwerer(3). Woher können Sie also wissen, ob Sie sich die Grippe einfangen oder schwere grippebedingte Komplikationen erleiden werden? Hier kommt Ihr Immunsystem ins Spiel.
Das Immunsystem und die Grippe
Das Immunsystem ist das Abwehrsystem des Körpers gegen Krankheiten(4). Wenn ein Virus oder eine Bakterie in Ihren Körper eindringt, löst Ihr Immunsystem eine Reaktion aus, indem es Antikörper produziert, die diese fremden Krankheitserreger aufspüren und zerstören(4). Innerhalb des Immunsystems gibt es zwei Untersysteme, das angeborene und das erworbene Immunsystem(4). Das angeborene Immunsystem wird auch als unspezifisches Immunsystem bezeichnet, da es eine allgemeine Abwehrfunktion für den Körper darstellt(4). Das erworbene Immunsystem bildet Antikörper, um bestimmte Viren und Bakterien zu bekämpfen, die in Ihren Körper eingedrungen sind(4). Dieser Teil des Immunsystems kann Krankheitserreger erkennen, mit denen Ihr Körper schon einmal in Berührung gekommen ist, und wird ohne weiteres die richtigen Antikörper produzieren, um die Krankheiten zu bekämpfen, wenn er erneut auf den Fremdkörper trifft(4). Sie können Ihr erworbenes Immunsystem trainieren, um neue Viren und Bakterien kennenzulernen und abzuwehren(5), indem Sie sich impfen lassen(5). Impfstoffe wirken, indem sie einen geschwächten oder inaktiven Teil des neuen Krankheitserregers in Ihren Körper einführen(5). Da der Erreger bereits geschwächt oder inaktiv ist, werden die injizierten Impfstoffe bei Ihnen keine Krankheit auslösen(5). Es bewirkt lediglich, dass Ihr Immunsystem auf den Fremdkörper so reagiert, wie es bei der ersten Begegnung mit dem eigentlichen Virus oder den Bakterien reagiert hätte. Außerdem baut Ihr Körper ein immunologisches Gedächtnis auf(4). Auf diese Weise weiß Ihr Körper bereits, wie er den Erreger bekämpfen kann, wenn er auf ihn trifft!
Andere Möglichkeiten zur Stärkung Ihres Immunsystems
Neben der Impfung gibt es noch andere Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihre Gesundheit zu erhalten. Schlechte Gewohnheiten können Ihr Immunsystem verlangsamen und Sie anfälliger für eine Grippe machen(6). Stressreduzierung, ausreichend Schlaf und körperliche Betätigung sind einige Maßnahmen, die Ihr Immunsystem stärken können(6).
Es ist nie zu spät!
Obwohl wir uns bereits in der aktuellen Grippesaison befinden, ist es nie zu spät, mit Ihrem Arzt über eine Grippeimpfung zu sprechen. Außerdem ist es immer wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, um sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem bereit ist, Sie vor äußeren Krankheitserregern zu schützen.
Quellen
(1) Immunity following influenza disease and administration of influenza vaccines. ECDC. Verfügbar unter:https://www.ecdc.europa.eu/…/vaccines/immunity. Abgerufen am: 15.08.2022
(2) https://www.impfen-info.de/grippeimpfung/. Abgerufen am 09.11.2022
(3) https://www.impfen-info.de/grippeimpfung/menschen-ab-60/. Abgerufen am 09.11.2022
(4) https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/wie-funktioniert-das-immunsystem. Abgerufen am 09.11.2022
(5) https://www.impfen-info.de/wissenswertes/das-immunsystem/. Abgerufen am: 15.08.2022
(6) https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/…/so-koennen-sie-erkaeltung-und-grippe-vorbeugen#immunabwehr-staerken. Abgerufen am 09.11.2022
