Mon système immunitaire est-il prêt à affronter la grippe ?
On estime qu’entre 2 et 6 millions de Français contractent la grippe pendant une saison hivernale(1). En général, les enfants sont plus exposés au risque de contracter la grippe(2), tout comme les personnes ayant des problèmes de santé préexistants tels que le diabète(3). Les adultes âgés (plus de 65 ans) sont certes moins susceptibles de contracter la grippe que les jeunes enfants, mais lorsqu’ils attrapent la grippe, ils souffrent souvent d’une maladie plus grave(1)(2). Alors, comment savoir si vous allez attraper la grippe ou développer de graves complications liées à la grippe ? Cela dépend de votre système immunitaire.
Le système immunitaire et la grippe
Le système immunitaire est le système de défense de l’organisme contre les maladies(4)(5). Lorsqu’un virus ou une bactérie pénètre dans votre corps, votre système immunitaire déclenche une réaction en produisant des anticorps qui détectent et détruisent ces agents pathogènes étrangers(6). Le système immunitaire se compose de deux sous-systèmes, le système immunitaire inné et le système immunitaire adaptatif(5). Le système immunitaire inné est également appelé système immunitaire non spécifique, car il assure une défense générale de l’organisme(5). Le système immunitaire adaptatif est le système qui produit des anticorps pour lutter contre certains virus et bactéries qui ont envahi votre corps(5). Cette partie du système immunitaire peut reconnaître les agents pathogènes avec lesquels votre corps a déjà été en contact et produit facilement les bons anticorps pour combattre les maladies lorsqu’il rencontre à nouveau le corps étranger(4)(5). Vous pouvez entraîner votre système immunitaire adaptatif à connaître et à combattre de nouveaux virus et bactéries en vous faisant vacciner(4). Les vaccins agissent en introduisant dans l’organisme une partie affaiblie ou inactive du nouvel agent pathogène(6). Comme l’agent pathogène est déjà affaibli ou inactif, les vaccins injectés ne déclencheront pas de maladie chez vous(6). Il incite simplement votre système immunitaire à réagir au corps étranger comme s’il entrait pour la première fois en contact avec le virus ou la bactérie proprement dits. De plus, votre corps construit une mémoire de réaction sur cette bas(4)(5). Ainsi, lorsque vous rencontrez l’agent pathogène, votre corps sait déjà comment le combattre !
Autres moyens de renforcer votre système immunitaire
Outre la vaccination, il existe d’autres moyens de renforcer votre système immunitaire et de vous assurer que vous restez en bonne santé. De mauvaises habitudes de santé peuvent freiner votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable à la grippe(5). Réduire le stress, dormir suffisamment et faire de l’exercice sont quelques-unes des mesures de style de vie qui renforcent votre système immunitaire(5).
Il n’est jamais trop tard !
Bien que la saison de la grippe ait déjà commencé, il n’est jamais trop tard pour parler à votre médecin de la vaccination contre la grippe. En outre, il est toujours important d’adopter un mode de vie sain afin de s’assurer que votre système immunitaire est capable de vous protéger contre les agents pathogènes extérieurs.
Références
(1) https://vaccination-info-service.fr/Les-maladies-et-leurs-vaccins/Grippe
(2) https://www.mesvaccins.net/web/diseases/15-grippe-saisonniere
(3) https://diabetelab.federationdesdiabetiques.org/representations-vaccinales-diabetiques-proches-parents/
(4) https://www.fondation-fondamental.org/systeme-immunitaire
(5) https://askthescientists.com/fr/immune-system/
(6) https://vaccination-info-service.fr/…/Vaccins-et-systeme-immunitaire