Griep in een notendop
Griep (ook wel seizoensgriep of seizoensinfluenza genoemd) is een acute virusinfectie die veroorzaakt wordt door influenzavirussen die wereldwijd circuleren.
Symptomen van griep zijn onder meer: plotselinge hoge koorts, hoesten (meestal droge hoest), hoofdpijn, spierpijn en gewrichtspijn, ernstige algehele malaise (zich belabberd voelen), zere keel en een loopneus. De tijd van infectie tot ziekte is ongeveer 2 dagen.(1) Ontdek meer over de symptomen.
De meeste mensen herstellen binnen een week, de koorts en andere symptomen verdwijnen dan zonder dat medische hulp nodig is. Maar influenza kan ook ernstige ziekte of de dood tot gevolg hebben, in het bijzonder bij mensen met een hoog risico.(2)
Wie loopt risico?
Het hoogste risico op complicaties lopen kinderen jonger dan 59 maanden, ouderen, zwangeren en mensen met chronische aandoeningen(3). Daartoe behoren mensen met(4):
- luchtwegaandoeningen (zoals astma, COPD en bronchitis)
- hartziekten (zoals hartfalen)
- chronische nierziekte
- leverziekte (zoals hepatitis)
- neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson of motorneuronziekte (MND)
- diabetes
- miltaandoeningen (zoals sikkelcelziekte)
- een verzwakt immuunsysteem ten gevolge van aandoeningen zoals HIV en AIDS, of medicatie zoals steroïden of chemotherapie
- ernstig overgewicht
- leerproblemen.
Bovendien lopen mensen die in de zorg werken hoog risico op blootstelling aan het virus tijdens hun dagelijks werk. Als ze geen symptomen hebben en aan het werk blijven, kunnen ze onwetend fungeren als vervoerders voor het virus – en zo hun kwetsbare patiënten besmetten(5).
Hoe kan ik mijzelf beschermen tegen griep?
1. Steek anderen niet aan en zorg dat anderen u niet aansteken(6)
Blijf thuis als u ziek bent
Blijf uit de buurt van zieken
Hoest en nies in elleboog of zakdoekje
2. Hou het schoon(7)
Was uw handen
Maak oppervlakken die veel aangeraakt worden vaak schoon
3. Blijf fit en gezond(8)
Zorg voor voldoende drinken
Blijf in beweging
Zorg voor voldoende slapen
Eet voldoende groente
4. De Wereldgezondheidsorganisatie WHO houdt, samen met haar partners, de in mensen circulerende influenzavirussen nauwlettend in de gaten en adviseert twee keer per jaar een samenstelling voor een seizoensvaccin.(9) Vaccinatie is met name belangrijk voor mensen met een hoger risico op serieuze complicaties door de griep en voor mensen die met iemand samenwonen of voor iemand zorgen die tot de hoogrisicogroep behoort.(10)
(1) https://www.nvda.nl/wp-content/uploads/2018/09/DA-SEPTEMBER-2018-GRIEPPRIK.pdf
(2), (3) https://www.rivm.nl/griep-griepprik/griep/vragen-en-antwoorden-griep
(4) https://www.rivm.nl/griep-griepprik/griepprik/voor-wie-is-griepprik
(5) https://www.nivel.nl/nl/nivel-zorgregistraties-eerste-lijn/griepprik-veelgestelde-vragen
(6), (7) https://www.griepwijzer.nl/risico-van-verspreiding-verkleinen?gclid=EAIaIQobChMIiY_pxfmK9AIVxu7tCh0Npg3VEAAYASAAEgJqwfD_BwE
(8) https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf.aspx
(9) https://www.nivel.nl/nl/nivel-zorgregistraties-eerste-lijn/griepprik-veelgestelde-vragen
(10) https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2007/03/08/griepvaccinatie-herziening-van-de-indicatiestelling